Tipps die Ihnen helfen

Wie man entspannter arbeiten und trotzdem Berge versetzen kann

Das Software-Vergleichsunternehmen Capterra hat weltweit Untersuchungen über die Arbeit von zu Hause aus durchgeführt. Mehr als zwei Drittel der Befragten gaben an, dass sie nach der Krise weiterhin ganz oder regelmäßig von zu Hause aus arbeiten möchten. Für Menschen ohne Kinder liegt der Hauptgrund darin, dass sie sich besser konzentrieren können und daher entspannter arbeiten. Egal, ob Sie zu Hause oder ob Sie zurück ins Büro gehen, jeder möchte entspannt arbeiten und seine Arbeit gut erledigen! Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

  1. Schicken Sie ihren Perfektionismus in den Urlaub

    Perfektionismus tötet Ihre Arbeitszufriedenheit. Natürlich wollen Sie Qualität liefern und das Beste aus sich herausholen. Aber lassen Sie sich Ihren Arbeitstag nicht durch den Perfektionisten in Ihnen ruinieren, sondern schicken Sie ihn in den Urlaub. Perfektionistisches Verhalten ist schlecht für Ihr Selbstvertrauen. Sie setzen sich selbst unnötig unter Druck und das ist alles andere als entspannt.

  2. Nach draußen gehen

    Sonnenschein und helles Tageslicht produzieren das Glückshormon Serotonin, die Luft draußen baut außerdem Stress ab und die Natur verbessert die Gehirnfunktion. Versuchen Sie also, während der Arbeit öfters nach draußen zu gehen. Scheint die Sonne? Essen Sie draußen zu Mittag. Machen Sie in der Pause einen Spaziergang. Es wird Ihnen gut tun, Ihren gewohnten Arbeitsplatz zu verlassen. Deshalb ist es auch eine gute Idee, Meetings an der frischen Luft abzuhalten.

  3. Vertrauen Sie auf Ihre Qualitäten

    Hektik, Druck und Fristen können sich negativ auf die Stimmung auswirken. Aber es liegt an Ihnen, ob Sie das zulassen. Lassen Sie sich nicht verrückt machen, vertrauen Sie auf Ihre Talente, setzen Sie Prioritäten und tun Sie eine Sache nach der anderen. Dann wird sich alles zum Guten wenden.

  4. Wählen Sie Projekte, die Ihnen Energie geben

    Erfolg zu haben, kostet Energie, könnte man meinen. Aber das muss nicht so sein. Harte Arbeit kann auch ganz natürlich kommen. Und es kann Ihnen sogar Energie geben. Solange Ihre Arbeit Spaß macht, inspirierend und herausfordernd ist. Wenn Sie also die Wahl haben, wählen Sie Projekte, die Sie begeistern. Überlassen Sie die Aufgaben, die Sie Energie kosten, den Kollegen, die sie schneller und besser erledigen können.

  5. Achten Sie gut auf Ihren Körper

    Wir sprechen über Energie. Wenn Sie entspannt arbeiten wollen, brauchen Sie einen vollen Akku. Achten Sie also gut auf Ihren Körper. Mit anderen Worten: Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie regelmäßig Sport und schlafen Sie ausreichend.